شناخت عملکرد مغزی و شکست کرونا
انسان به دلیل قوه ی تعقل از دیگر موجودات متمایز شده و با به کار گیری عقل و خرد خود توانسته سالهای متمادی نسل خود را بر این کره خاکی حفظ کند.
نگاهی به تاریخ و نحوه عملکرد انسانها در رویاروئی با بیماریهای مختلف حکایت از مغلوب شدن ویروسها، باکتریها و میکروب های بیماریزا در این میدان ودر نهایت پیروزی دانش و خرد انسان ها دارد.
امروزه با ویرسی مورد هجوم قرار گرفته ایم که پس از گذشت ماهها از رونمایی او در این کره خاکی، هنوز علم و تکنولوژی های پیشرفته بشری در این عصر نتوانسته آن را مغلوب کند.
زندگی هایمان به طور کامل از روال عادی خارج شده، استرس و ترس از بیمار شدن وجود همه را تسخیر کرده، به راستی چاره کار چیست؟
چه نوع رفتار و عملکردی در این بهبوهه می تواند بهترین باشد؟
وقتی فردی اختراعی می کند وآن را به بازارعرضه می کند حتما در کنار آن کاتالوگی برای آشنایی افراد با این دستگاه و نحوه استفاده صحیح و نگهداری از آن را قرار می دهد و در آن به طور کامل همه چیز را شرح می دهد.
وقتی شما بدانید این دستگاه چگونه کار می کند می توانید بهترین استفاده و بهره از آن را نصیب خود کنید.
حال پاسخ سؤال بالا تا حدودی روشن است، بله شناخت و آگاهی از نحوه عملکرد ویروس و سیستم مغزی ما می تواند عاقلانه ترین رفتاری باشد که در این شرایط باید در پیش گرفته شود.
شناخت کرونا
وقتی اطلاعاتی در مورد این ویروس داشته باشیم می توانیم تا آنجایی که برای ما مقدور است از مبتلا شدن جلوگیری کنیم.
مشخصات کرونا از قرار زیر است:
- جنس دیواره سلولی آن از چربی است وبا یک شستشوی دقیق با مایع های دستشویی ویا الکل می توانیم آن را از خود دور کنیم
- راه ورود آن به بدن ما از راه سیستم تنفسی و چشم است پس استفاده از ماسک و دستکش و عینک مخصوص راه دیگر پیشگیری از ابتلا به این ویروس است
- علائم آن تب ، سرفه های خشک و علائمی شبیه سرماخوردگی می باشد
همین قدر مطلع بودن برای تشخیص و مقابله با این ویروس کافیست.
برای آنکه خردمندانه تر با این شرایط پیش آمده روبه رو شویم باید با نحوه عملکرد سیستم مغزی خود نیزآشنا شویم.
شناخت عملکرد مغزی
به جرأت می توان گفت سیستم مغزی ما انسان ها یکی از پیچیده ترین سیستم های موجود در عالم خلقت است و شناخت کامل آن از سوی دانشمندان تا به امروز تحقق نپذیرفته.
در این مقاله من شما را تنها با دو بخش از سیستم لیمبیک مغزی آشنا خواهم کرد که شناخت آن ها بیشترین کمک را به شما خواهد کرد تا بتوانید بهترین عملکرد ممکن را در این شرایط داشته باشید.
RAS یا سیستم فعال کننده مشبک مغزی
گفته میشود که در هر ثانیه به طور تقریبی چهار میلیون ورودی به مغز ما وارد می شود که پری فرونتال ( ضمیر خودآگاه ) ما قادر به تجزیه و تحلیل همه آنها نخواهد بود.
RAS دراین میان به صورت یک فیلتر عمل کرده و تنها اطلاعاتی را عبور و به ذهن خودآگاه ما وارد می کند که ما به آنها فکر می کنیم و ذهن خود را با آن درگیر کرده ایم.
در واقع هر چه که ما به موضوعی بیشتر فکر کنیم، اطلاعات مربوط به آن موضوع هم بیشترین ورودی به ذهن ما را به خود اختصاص خواهند داد.
در این شرایط کرونایی خواهید دید که ذهن ما پر میشه از اخبار و حوادث و هر آنچه را که مربوط به آن خواهد بود.
بنابراین هرچه کمتر ذهن خود را با این موضوع درگیر کنیم بهتر و بیشتر می توانیم روی زندگی و مسائل شغلی خود متمرکز شویم وبرای مقابله با بحران های پیش آمده در زندگی خود به دنبال راهکارهای سازنده باشیم.
آمیگدال یا بادامه
بخش دیگری از سیستم لیمبیک مغزی آمیگدال یا آمیگدالا می باشد که به دلیل شباهت آن به بادام در فارسی به بادامه ترجمه شده است.
یکی از نقشهای مهم آمیگدال مغز در ارتباط با ادراک هیجانات و واکنش های هیجانی نسبت به وقایع بیرونی است.
وقتی یک محرک بیرونی مانند ترس، خشم، تعجب، نفرت و یا حتی شادی را تجربه می کنیم بخش آمیگدال فعال شده و باعث درک هیجانی این محرک ها خواهد شد.
هر چه این محرک ها بیشتر در محیط بیرونی ما وجود داشته باشند آمیگدال ما روز به روز فعال تر خواهد شد.
کرونا به عنوان یک عامل بیرونی حس ترس را به ما القا می کند در این حالت آمیگدال ما که در واقع آژیر خطر بدن ما هم محسوب می شود فعال تر شده تا با هشدارهای پی در پی به ما در حفظ بقای خود کمک کند.
فعالیت زیاد آمیگدال افزایش استرس و اضطراب و در نهایت افسردگی را به دنبال خواهد داشت و با مرور زمان باعث کاهش ایمنی بدن و در نتیجه غلبه بیماریها بر ما می گردد.
بهترین راهکار چه می تواند باشد؟
حال با شناخت ویروس کرونا و شناخت سیستم مغزی خود عاقلانه ترین رفتار این است که با رعایت موازین بهداشتی و دوری کردن از اخبار و پیگیری حوادث، خیال خود را کمی راحت کنیم و به RAS خود بگوییم به دنبال مسائل مهم تری در زندگی هستیم.
کمتر شنیدن، کمتر ترسیدن را به دنبال خواهد داشت و در نهایت موجب کاهش فعالیت آمیگدال مغز و دوری از اضطراب و استرس های بی فایده و مخرب خواهد شد.
گاهی اوقات تنها با افکار، احساسات نابجا و درست عمل نکردن است که خود را در دام می اندازیم و مغلوب می شویم.
اگر بدانیم به همان اندازه که فکر می کنیم قدرتمند هستیم، عملأ شکست کرونا را رقم زده ایم.
دیدگاهتان را بنویسید